行程安排
Day 1: 文化与自然探索
上午：从宁波市区出发，驾车约1小时抵达余姚河姆渡遗址博物馆（开放时间：9:00-16:30，门票免费），探索新石器时代文化，建议游览2小时。
中午：在附近品尝当地农家菜，推荐尝试河鲜和竹笋炒肉。
下午：前往四明山国家森林公园（门票约60元），徒步欣赏丹山赤水风光，呼吸新鲜空气，全程约3小时。
晚上：入住余姚市区酒店，推荐余姚万达广场附近，方便晚餐选择宁波汤圆、黄鱼面等特色美食。
Day 2: 古韵与休闲
上午：参观王阳明故居（开放时间：8:30-17:00，门票30元），了解心学大师的生平，游览时间1.5小时。
中午：在故居周边尝试余姚年糕或臭豆腐等小吃。
下午：驱车前往浙东小九寨（门票50元），漫步溪流和竹林，享受宁静自然，建议停留2-3小时。
傍晚：返回宁波，结束行程。
实用贴士
- 交通：建议自驾或租车，余姚景点较分散；公共交通可乘高铁至余姚北站，转公交或出租车。
- 最佳季节：春秋季气候宜人，四明山红叶秋季尤美。
- 装备：舒适步行鞋、雨具和相机，适合户外活动。
- 预算：人均约400-600元，含食宿和门票。
余姚周末游完美融合历史与自然，适合文化爱好者和家庭出游。