一、行程概览
长江三峡以其壮丽的山水风光和丰富的人文历史闻名，从余姚出发可结合高铁与游轮，体验瞿塘峡、巫峡、西陵峡的精华景观，推荐行程5-7天。
二、交通指南
- 余姚至重庆/宜昌：从余姚北站乘高铁至重庆北站（约10小时）或宜昌东站（约8小时），再转乘当地交通至游轮码头。
- 游轮选择：三峡游轮分上水（宜昌至重庆）和下水（重庆至宜昌），建议选择包含三餐及景点门票的套餐，如世纪游轮或黄金游轮系列。
三、核心景点推荐
- 瞿塘峡：打卡10元人民币背景图“夔门”，感受险峻峡谷。
- 巫峡：游览神女峰，欣赏云雾缭绕的山水画卷。
- 西陵峡：体验三峡大坝的宏伟工程，参观坛子岭观景台。
- 附加景点：白帝城、小小三峡、屈原故里等文化遗址。
四、行程安排示例
- 第1天：余姚乘高铁至重庆，入住市区酒店，游览洪崖洞夜景。
- 第2天：登船启航，晚间参加游轮欢迎晚会。
- 第3天：停靠丰都鬼城，下午游览石宝寨。
- 第4天：穿越瞿塘峡和巫峡，换乘小船游神女溪。
- 第5天：参观三峡大坝，下午抵达宜昌，返程或继续游览。
五、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避开雨季。
- 行前准备：携带身份证、防晒用品、舒适鞋服及常用药品。
- 注意事项：游轮行程需提前预订，选择靠窗舱位以提升观景体验。
通过合理规划，从余姚出发的三峡之旅将是一场融合自然与文化的深度体验。