行程安排
上午：从宁波市区出发（建议7:30自驾或乘坐高铁），约1小时抵达余姚河姆渡遗址博物馆（开放时间8:30-16:30）。参观新石器时代文物展厅和考古现场，门票25元/人。
中午：前往梁弄镇品尝余姚特色菜（推荐梁弄大糕、河鲜三拼），人均消费50-70元。
下午：驱车前往四明山国家森林公园（门票50元），游览仰天湖、深秀谷等景点，徒步欣赏红枫与竹海景观。
傍晚：返回余姚市区参观王阳明故居（免费开放），结束后可购买梁弄大糕作为伴手礼（约30元/盒）。
费用明细
- 交通：自驾油费/过路费约100元（四人拼车人均25元）或高铁往返宁波余姚28元
- 门票：河姆渡25元+四明山50元=75元/人
- 餐饮：午餐人均60元+小吃30元=90元
- 总计：自驾方案约190元/人，公共交通方案约193元/人
实用贴士
1. 河姆渡遗址建议请讲解员（80元/批）深度了解远古文明
2. 四明山盘山路较多，建议驾驶经验丰富者自驾
3. 秋季为最佳游览期，可欣赏漫山红枫
4. 特色美食推荐：梁弄大糕、牟山湖大闸蟹（应季）