第一天：文化溯源与山水漫步
上午：河姆渡遗址博物馆
地址：余姚市河姆渡镇（开放时间8:30-16:30）
推荐游览2小时，感受7000年前稻作文明，重点观看干栏式建筑遗迹和人工栽培水稻标本。
午餐：梁弄大糕+黄鱼面
前往梁弄镇品尝非遗美食梁弄大糕，推荐当地老字号“阿桥大糕”，搭配一碗余姚黄鱼面。
下午：丹山赤水风景区
驾车约40分钟抵达，徒步柿林古村，欣赏赤水桥与秋日红枫，体验玻璃栈道（门票80元/人）。
住宿推荐
四明山书画院酒店（中式园林风格，可夜观星空）或大岚镇民宿集群。
第二天：四明山深度秋游
上午：四明山盘山公路自驾
沿S33省道行驶，停留白水冲瀑布、仰天湖观景台，拍摄层林尽染的秋色大片。
午餐：四明山农家菜
品尝盐烤土豆、溪坑鱼、山笋烤肉等特色菜，推荐鹿亭乡中村村民家宴。
下午：浙东抗日根据地旧址
参观梁弄镇红色教育基地（免门票），随后可选购番薯枣子、杨梅干等特产返程。
贴心提示
1. 国庆期间需提前预订住宿，四明山气温较低需备外套
2. 推荐自驾，余姚市区至各景点车程均在1小时内
3. 特色体验：丹山赤水柿子采摘（10月初成熟）